Screen Shot 2012-12-13 at 2.58.54 PM

Vörös és fekete lencsefőzelék

Igazi gyorsétel ez a verzió Hozzávalók 4 személyre: 25 dkg fekete (beluga) lencse 25 dkg vöröslencse 1 db vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 1 teáskanál őrölt paprika 3 db babérlevél 1/4 citrom leve 1 kicsi doboz tejföl 2-3 evőkanál olívaolaj (100% extra szűz) só (természetes, nem finomított) tört bors Elkészítés: Tisztítsuk meg a hagymákat, a vöröshagymát [...]

Tovább...
chilisfeketebab

Chilis fekete bab

A vegán chilis bab sok-sok pikáns fűszerrel bolondítva   Hozzávalók (4 adag) : 50 dkg fekete bab 10 dkg gersli (árpagyöngy) 2 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 7 dl paradicsomlé (100 %-os) 3 evőkanál sűrített paradicsom 2 teáskanál cukor (nyers nád, nyírfa) 1/2 teáskanál cayenne bors 1/2 teáskanál őrölt kömény 1/2 teáskanál chili pehely 1 [...]

Tovább...
mungo-bab-dal

Mung dál

Különleges ízvilágú indiai étel, amit ebédre és vacsorára is tálalhatunk! Hozzávalók: (3-4 adag) 1,5 csésze mungó bab 3 evőkanál növényi olaj 1 teáskanál kömény 1 teáskanál fekete mustármag 1 teáskanál kurkuma 1 teáskanál őrölt koriander 1 kis fej vöröshagyma, apróra vágva 1csipet chili por 1 kis darab gyömbér, reszelve 1 paradicsom 4 dl kókusztej 1 [...]

Tovább...
GreenMark Organic - Minden napra valami JÓ!